Reency Ngô, người nổi tiếng trên TikTok với 11 triệu người theo dõi, đã chia sẻ hành trình giảm cân của mình trên mạng xã hội. Sau khi mất kiểm soát với thú vui ăn uống, cô đã thành công giảm 12kg và cảm thấy tự tin hơn với hình dáng cơ thể mới.
Reency Ngô chia sẻ hành trình giảm cân thành công
( Ảnh: Dantri )
Reency Ngô, người nổi tiếng trên TikTok với 11 triệu người theo dõi, đã chia sẻ hành trình giảm cân của mình trên mạng xã hội. Sau khi mất kiểm soát với thú vui ăn uống, cô đã thành công giảm 12kg và cảm thấy tự tin hơn với hình dáng cơ thể mới.
( Ảnh: Dantri )
Sự thay đổi của Reency Ngô
( Ảnh: Dantri )
Vào cuối năm 2020, Reency nhận ra mình đã phát triển một thú vui ăn uống không kiểm soát được. Dù là người thường xuyên tập thể dục và tham gia các môn thể thao như võ thuật và thể dục dụng cụ, Reency chưa bao giờ lo lắng về việc tăng cân vì cô tin rằng việc tập luyện sẽ giúp đốt cháy calo. Thực tế, những người xung quanh coi cô là mảnh khá mảnh mai, thậm chí còn gợi ý rằng cô có thể bị suy dinh dưỡng.
( Ảnh: Dantri )
Tuy nhiên, khi Reency bắt đầu làm việc trong một môi trường văn phòng, cô gặp khó khăn trong việc tìm thời gian để tập luyện. Với số tiền kiếm được, cô muốn thưởng cho bản thân những bữa ăn ngon sau những công việc vất vả. Reency thừa nhận mình có thói quen ăn uống cho vui, bất kể no hay đói hay tâm trạng. Ban đầu, cô hài lòng với việc tăng cân, nghĩ rằng có chút mỡ sẽ khiến cô trông cân đối hơn trong trang phục. Ở cân nặng cao nhất, cô nặng 56kg. Trong khi người khác chỉ ăn một phần, cô ăn hai, đôi khi thậm chí nhiều hơn cả bạn nam.
Sau một thời gian, Reency nhận ra, 'Ồ, tại sao tôi lại béo thế này?' Tuy nhiên, cô thiếu động lực để tập luyện và giảm cân. Bạn bè và gia đình nhận thấy sự khác biệt về diện mạo của cô, nhưng họ nhẹ nhàng nhận xét rằng Reency đã tăng cân.
Áp lực từ xã hội
Khi video của Reency trở nên phổ biến trên TikTok, cô bắt đầu nhận được ý kiến trái chiều. Trong nhóm bạn thân của mình, hầu hết là những chàng trai đẹp trai và cao lớn, cô gặp phản đối. Một số người nói với cô rằng cô không hợp với họ và trông giống như một con vịt giữa các hoàng tử. Những bình luận này đôi khi khiến cô cảm thấy thiếu tự tin.
Reency nhận ra rằng cân nặng của cô có thể ảnh hưởng đến công việc và hình ảnh của cô. Từ đó, cô quyết tâm giảm cân và khôi phục lại hình dáng trước đây, điều đó sẽ mang đến cho cô những trải nghiệm tích cực hơn. Cô tuân thủ chặt chẽ một chế độ giảm cân, tập luyện hàng ngày với 100 đợt gập bụng. Ngoài ra, cô cân bằng chế độ ăn uống bằng cách ăn thức ăn nhạt, giảm tinh bột và tránh các món chiên và mỡ. Cô chủ yếu tập trung vào việc tiêu thụ rau và trái cây.
Sau khi đạt được cân nặng mong muốn, Reency duy trì thói quen ăn uống lành mạnh và tăng cường chế độ tập luyện của mình. Hiện tại, cô nặng 44kg ổn định từ tháng 2 năm nay. Sau khi giảm cân thành công, cô cảm thấy linh hoạt và năng động hơn, không còn cảm giác nặng nề. Công việc và cuộc sống cá nhân của cô đã cải thiện, và cô cảm thấy tự tin hơn với diện mạo của mình, tự cho mình xinh đẹp trong mọi trang phục.
Cảnh báo về quảng cáo đánh lừa
Tuy nhiên, Reency thể hiện sự khó chịu với những người lợi dụng hành trình giảm cân của cô để quảng cáo các loại thực phẩm chức năng, quyến rũ và lừa dối khách hàng vì lợi ích của họ. Cô muốn lên tiếng và cảnh báo người khác không nên tin vào những quảng cáo đánh lừa này.