Reency Ngô, một TikToker nổi tiếng, đã chia sẻ hành trình giảm cân của mình và tìm lại sự tự tin. Sau khi nhận ra rằng cô đã mất kiểm soát về chế độ ăn uống, Reency quyết tâm thay đổi và đạt được thành công với việc giảm cân 12kg. Bài viết này sẽ kể lại câu chuyện cảm động về sự quyết tâm và cải thiện bản thân của Reency.

Hành trình giảm cân của TikToker Reency Ngô

( Ảnh: Dantri )

Reency Ngô, một TikToker nổi tiếng, đã chia sẻ hành trình giảm cân của mình và tìm lại sự tự tin. Sau khi nhận ra rằng cô đã mất kiểm soát về chế độ ăn uống, Reency quyết tâm thay đổi và đạt được thành công với việc giảm cân 12kg. Bài viết này sẽ kể lại câu chuyện cảm động về sự quyết tâm và cải thiện bản thân của Reency.

( Ảnh: Dantri )

Trước đó, Reency thường tham gia các hoạt động thể dục như võ thuật và tập gym. Điều này giúp cô duy trì vóc dáng và không lo lắng về việc tăng cân vì việc tập luyện giúp đốt cháy calo. Thực tế, cô thường được coi là gầy và có người thậm chí nghĩ cô bị suy dinh dưỡng.

Tuy nhiên, khi cô bắt đầu làm việc trong một văn phòng, cô thấy mình ít thời gian để tập thể dục. Với tiền kiếm được, cô muốn thưởng thức những món ăn ngon sau những công việc vất vả. Reency thừa nhận cô có thói quen ăn vì thích, ngay cả khi không đói. Ban đầu, cô hài lòng với việc tăng cân, nghĩ rằng có chút mỡ sẽ làm cô trông cân đối hơn trong trang phục. Ở trọng lượng cao nhất, cô nặng 56kg và ăn gấp đôi người khác, tiêu thụ 4-5 bữa ăn mỗi ngày.

Sau một thời gian, cô nhận ra rằng mình đã tăng cân đáng kể và không có động lực để tập thể dục. Bạn bè và gia đình của cô nhận thấy sự khác biệt trong diện mạo của cô, có người nhận xét về việc cô tăng cân. Khi video TikTok của cô thu hút nhiều người xem hơn, cô bắt đầu nhận được ý kiến trái chiều.

Reency nhớ lại: "Trong nhóm bạn thân của tôi, các chàng trai đều đẹp trai và cao lớn, vì vậy tôi nhận được rất nhiều chỉ trích. Một số người nói rằng tôi không phù hợp với họ và trông giống như một con vịt giữa các hoàng tử. Vì vậy, đôi khi tôi cảm thấy không tự tin vì những trò đùa của bạn bè".

Cô nhận ra rằng thân hình của mình có thể ảnh hưởng đến công việc và hình ảnh của cô. Quyết tâm lấy lại vóc dáng trước đây và cải thiện bản thân, Reency bắt đầu một chế độ giảm cân nghiêm ngặt. Cô kết hợp tập thể dục vào lịch trình hàng ngày, làm 100 động tác sit-up mỗi ngày. Cô cũng cân bằng chế độ ăn uống bằng cách ăn thức ăn nhạt, cắt giảm tinh bột và tránh thức ăn chiên và nhiều dầu mỡ. Cô tập trung vào việc tiêu thụ nhiều rau và trái cây hơn.

Sau khi đạt được trọng lượng mong muốn, cô duy trì một kế hoạch ăn uống lành mạnh và tiếp tục tập thể dục thường xuyên. Hiện tại, cô nặng 44kg và cảm thấy linh hoạt, năng động và nhẹ nhàng hơn. Sự nghiệp của cô đã hưởng lợi từ việc giảm cân, và cô cảm thấy tự tin hơn về bản thân, tìm thấy sự đẹp trong bất kỳ trang phục nào cô mặc.

Tuy nhiên, Reency cũng thể hiện sự thất vọng với một số người đã lợi dụng hành trình giảm cân của cô để quảng cáo sản phẩm của họ, sử dụng các chiêu trò quảng cáo đánh lừa khách hàng. Cô muốn cảnh báo mọi người không nên bị lừa bởi những quảng cáo "ẩn" như vậy.

Hành trình giảm cân của Reency là một câu chuyện cảm hứng về quyết tâm và cải thiện bản thân. Cô là một lời nhắc nhở rằng với kỷ luật và lối sống lành mạnh, mọi người có thể đạt được mục tiêu mong muốn và tự tin với bản thân.